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恋愛相談/心の栄養

【はじめてこのサイトに来た人へ】満足のいく恋愛をする方法とは? / p-magへようこそ (固定ページ)

ここってどんなサイト? ようこそ!はじめまして。 私たちp-magは、一言で言うと 恋愛相談の専門家です。 主に、恋愛に自信がない・・・とお悩みの方の相談に乗ったり、疑問や質問の解決につながるコラムを執筆しています。 相談された皆様は、恋愛への自信…

人はなぜ目標を立てるだけで行動しないのか? 

新年や新学期など、新しい節目のとき、「抱負」や「目標」を立てることがあると思います。皆さんはどのようにそれらを設定しているでしょうか。 実は、抱負や目標設定には、正しい「立て方」というものが、明確にあります。 もしあなたが、「いつも思い立っ…

迷ったときほど、「抽象化した問いに答えを出す」。/ 彼氏と別れようか迷う

人はなぜ迷うのでしょうか。 迷っている間は心が落ち着かず、何となく嫌な気持ちがしますよね。その時間が長ければ長いほど、当然、不快さを感じる時間も長くなります。 どんな場面でも速やかに決断でき、進むべき道をはっきりさせることができれば、迷うこ…

結果を重視すべき場面、過程を重視すべき場面

「結果が全て」という言葉があります。 残酷ですが、そう言わざるを得ない場面というのは、確かにあります。 いくら「努力した」といっても、結果が2位で終わった人は、1位にはなれません。結果は「最終的な状態」であるがゆえに、一度決まってしまうと覆…

元彼を思い出してしまって困る… /なぜ思い出してしまう?

恋愛ドラマを観たときや、友人の恋愛事情を耳にしたとき。 ふとさみしくなったとき。 昔付き合っていた恋人のことを思い出すことがあります。 「もうとっくに好きじゃないのに、なんでだろう?」と思うかもしれません。 いずれにしても、思い出してしまう理…

【片思い】「彼氏がいらなそう」と思われて困る

・恋愛したいけど、異性から「彼氏がいらなそう」と思われていて困る ・「〇〇って、彼氏いなくても、一人で大丈夫そう」と言われてしまう そんな悩みを抱える女性は、多いです。 「私だって、甘えたいときくらいあるし」と思っているのに、周りからそうは見…

恋愛に自信がない / 恋愛できる気がしない

「恋愛に自信がない」「なかなか恋愛できる気がしない」と悩む方は多いです。 慢性的にそう感じている人や、何らかのタイミングでそう感じてしまっている人もいることでしょう。 なぜ恋愛に対して自信が持てないのでしょう? 考えられるのは大きく分けて以下…

あなたは恋愛に何を求める? / 恋愛で大事にしたいところ

人によって、恋愛に求めるものは違います。 恋人のルックスに重きを置く人もいれば、安心感を求める人もいますね。 どういうところに惹かれて、どういうところを好きになるかというのは、人によって様々です。 というのも、置かれた環境というのは個々違って…

恋人の相談に乗るとき、二人で何かを決めるときに大事なこと / いつでも冷静でいられるとは限らない

物の見方には、自分の心が反映されています。 私たちは、心という「ファインダー」を通して、物を見ているのです。 心を介さずに世界を見渡すと、そこにはただ、無機質な物体があるだけに思えます。 そんな世界に、自分の心が彩りを与えているのです。 たと…

付き合っているのに、他に好きな相手ができたあなたへ

付き合うことには、「責任」があります。 付き合っている以上、その交際に自分の意思を反映させるという責任です。 自分がどんな気持ちか、どうしたいと思っているか、ということをきちんと相手に伝えること。その上で、相手の思いを聞くこと。 これらを踏ま…

自分を責めすぎてしまって、恋愛に悩むあなたへ / そんな自分が嫌い

「原因は自分にある。自分が悪いんだ」と、過度に考えすぎてしまう人がいます。 たとえば告白された相手を振ることになったとき、「少しでも脈があると勘違いさせた私が悪い」などと考えてしまい、罪悪感を抱いてしまうなど、隙あらば自分を責めてしまうので…

重いと思われたくなくて、「寂しい」と言えないとき / 恋人を信じること

重いと思われたくなくて、「寂しい」と言えない。 恋愛において、最もメジャーな悩みといっても、過言ではありません。 そう思ってしまう気持ち、よーく分かります。 私たちは不透明なものに、不安を感じてしまうもの。 特に、未来というどうなるか分からな…

「あんなこと言わなきゃよかった」と後悔… でも、それでいい。 / 信じた道を進むのが恋愛だ

「あのときあんなこと言わなかったら、こうはならなかったのに・・・」 そうやって悔やむことが、誰にでも一度くらいは、あるでしょう。 ですが、恋愛において、それは自然なことといえます。なぜなら、答えのある恋愛など、ないからです。 恋愛の行方は、誰…

心の状態、心の動きに触れるとどうなる? / 恋愛におけるメリット

たくさんの心情や心理に触れることで、得られるメリットは多いです。 たとえば、 「彼氏の気持ちが分からない」とき、「何をどう手がかりに、どうしようか」という方針決めになります。 「自分の中にある恐れや不安」などにもいち早く気づくことができ、より…

スマートなデートとは? / デートに行く前に読むべき心構え

たとえば、 片思いの相手との初デート。 彼氏との記念日デート、 クリスマスデートなど。 好きな人とのデートには、期待を寄せてしまうものですよね。 お互い楽しい時間を過ごせて、より仲を深めることができれば、そのデートは大成功。 お互いの距離もぐっ…

彼氏が落ち込んでいるとき、どうしたらいいか悩む / 恋人の力になりたいと思ったとき

「どうにかして彼氏の力になってあげたい…」 恋人が落ち込んでいるとき、悩んでいるとき。 そう思う場面が、あるかもしれません。 自分の大切な人の支えになりたい、と感じるのは、至極自然なことです。 あれこれ頭を巡らせて、自分なりに動いて、 そうして…

「別れたい」と言われたとき / 彼氏と別れそうだ

「彼氏にフラれそう…」 「別れたいって言われた」 そんなとき、何とかして繋ぎ止めたいと思うのは、誰にでもあることでしょう。 好きで仕方ない相手から別れを切り出されたら、少なからずショックを受けますし、「なんで?」「まずは理由が聞きたい」と問い…

【片想い・アプローチ】気持ちの揺らぎを受容する / 恋愛において、白黒つけられないこと

人生において、決断を迫られるときというのは、何度かあります。 それは結婚や就職などといった、ライフイベントについてのものもあれば、「今日の晩御飯どれにしよう?」といった、日常的に起こるものもあります。 あなたがこれまでしてきた「決断」を振り…

恋人の発言に「違和感」を感じたとき。/ 好きな人の発言がよく分からなくて、自分がどう思われているか分からない

誰かと話しているとき、 「どうしてなのか分からないけど、相手の発言に違和感がある」 と感じることは、ありませんか。 特に、 ・会話の流れに沿っていない ・表情と言葉があまり一致していない ・一見もっともらしい意見だが、やたらと語気が強い など、 …

彼氏に言いたいことが言えない / 言いたいことがあっても我慢してしまう

恋人との付き合い方を相談したい、と、私たちのもとへ来てくださる方々の悩みを、冷静に分析すると、共通しているのは「言いたいことが言えない」という点です。 たとえば、 「(彼氏に)事情があって、言いたいことが言えない」 「嫌われたくないから、我慢…

どうして恋愛は難しい? /「分からないことが多い…」と悩む

「こういうとき、どうすればいいんだろう?」 「1人だと分からないことが多くて、不安…」 恋愛経験において、どうしたらいいんだろう、と不安を感じる人は多いです。 勉強でも、スポーツでも、仕事でも、学ぶだけでなく、実際にやってみないと分からないこ…

うまくいかないときほど、気持ちを解く(ほどく)。/ 彼氏と喧嘩が多くなってきた

「最近喧嘩が多い」 「喋るたびに、いがみ合ってしまう」 どんなカップルにも、そういう「うまくいっていない時期」というものは、あります。 最初こそラブラブで、一緒にいるだけで本当に幸せな時間を過ごしていたのに、何かの拍子に喧嘩や衝突が多くなって…

相手に迷惑をかけてしまうのでは?と不安。/ 本当の気持ちが言えない

できることなら、傷つかずに恋愛を進めたい。 本音を言えば、皆そうでしょう。 好んで傷つきたがる人はいません。 たとえば好きな人に告白できないと悩む人がいても、 100%振られることがないと分かっていたら、 楽勝で行動に移せます。 ですが、残念なこと…

彼氏に愛されるか不安 / 「愛」について

愛される自信がない、と悩む人は多いです。 付き合っているのにも関わらず、愛されるかどうか不安で、試すようなことを言ってしまったり、どうにか繋ぎとめようとして束縛してしまったり。 愛という、目には見えないものを信じることができず、相手を傷つけ…

どうしても復縁したい相手がいる / 復縁するには?

「またもう一度付き合いたい」 このページにたどり着いたということは、 そう思える相手が、あなたにはいるのかもしれません。 以下のエントリーでも記しましたが、 私たちとしては、復縁という選択を、あまりおすすめしていません。 ですが、 復縁が、今の…

「うまくいっているとき」という視点 / 彼氏と喧嘩が多いとき

「どうせ元カノのこと、まだ好きなんでしょ?!」 などと、彼氏に嫌味を言いたくなるときは、ないでしょうか。 言っても仕方がないことだ。 そんなことないと分かっているのに、そう考えてしまう。 なかなか厄介な事情です。 恋愛において、気持ちを交わすこ…

別れようか悩むあなたへ / 別れる前に熟考してほしい点

「他に好きな人ができた」 「付き合うことに疲れた」 このページを読んでいるあなたは、このような気持ちにあるのかもしれません。 ・別れることがチラつく人。 ・もう別れると決意した人。 ・別れようか、別れないでいるか、迷っている人。 いずれの人にも…

恋愛におけるSNS / SNSとどう向き合う?

Instagramや、Twitter、LINEなど、 今やSNS(ソーシャルネットワーキングサービス)は私たちの生活になくてはならないものになりました。 たとえば、恋人や片想いの相手との連絡手段や、 その人の近況を知るツールとしても用いられ、 もはやSNSは、恋愛にお…

片想い中の好意の出し方・やってはいけないこと / 好かれて困った

好意は時として、人を苦しめます。 一見、人を好きになることが、相手の苦しみに繋がるとは、想像しにくいです。 では、どんなときにそうなるのでしょうか。 それは、 「見返りが含まれた好意を向けられたとき」です。 勝手に見返りを期待するな 自分がこう…

「このまま付き合っていていいのかな?」と感じたとき。/ 彼の気持ちが遠い

このページを読んでいるということは、あなたはもう彼氏と別れたいと思っているのでしょうか。 それとも、 別れを決意する、とまではいかなくても、このまま付き合っていてもいいのかな、と感じているのでしょうか。 いずれにしても、 また、どちらでもなく…